水曜日～♪

水曜日は僕にとってちょっと非日常的な気分になれる日でして♪


まず、授業が1コマ（2限）しかないこと！
つまり、朝はゆっくり寝れて、昼には帰れるということ！

次に、部活が休みということ！
まぁ、日曜日も休みなのに水曜日も休んでたら
ちょっと休みすぎやろって思いますけどね。

そして、夜はバイトがあること！
部活があるため週一か週二しかバイトができないし
夜遅くまでやったら次の日の練習に影響するので
できるバイトといえば…塾の講師しかないですよね

ていうか、塾講師してることを前も書いたような…？

まぁいっか…


ちなみに今は中3の数学、中2の数学
高1の数学、高1の英語を教えています♪



と、まぁそんな水曜日なのですが
今日は朝一で賀来医院で貧血対策の点滴をしてもらって
授業を受けに行って
自動車学校に行って
家帰って
バイトに行って
帰宅した
という感じです。


自動車学校のほうも残すところあとわずかになってまいりました。

来月中には免許取れるのかな？

助手席に乗せてほしい人がいれば今の内に申し出てください笑



昨日の日記に何ヶ月振りか、久しぶりにコメントをいただきました！

ありがとうございます！！

他の方々もたくさんコメントしてくださればありがたいです！
 

強風

今日の天気は異常でしたね…

気温もさることながら風の強さがハンパなかったですね。

今まで比較的暑い日が続いていたのに
急にこうやって寒くなるもんだから
余計に寒く感じたんでしょうね。


こんな風がきつく寒い日でも
雨が降っていなければ部活はあるわけでして


今日は王子公園での練習で
王子公園の周りの一周2,2kmのクロカンコース
クロカンといっても坂道とか階段があるだけですが…
それを8周というものでした。

途中500mぐらいの長い上り坂があるのですが
今日はそこがちょうど強風の向かい風エリアになってまして…

上り坂でただでさえしんどいのに
そのうえ向かい風で前に進んでいる気がしなくて
「しんどい」の一言でした。

そんな中でも先輩と二人で始めからハイペースで走って
ラスト1周は3'20"/kmぐらいまで上げてきっちり追い込みました♪

ラスト2周は本当にきつかったんですけど

ここで離れたら駅伝でも負ける！

それだけを考えて必死に先輩に食らいつきました。

久しぶりに自分らしい粘りを発揮できた練習でしたね！


走り終わった瞬間、先輩と同時に
「しんど～～……」

まぁ、先輩もきつかったみたいですね笑



明日は今日よりも更に気温が低くなるそうで…

完全冬服で生活しようと思います。

負けてられない！

高校の陸上部の同級生に
早稲田大学に行った人がいるんですけど

大学に行ってから5000mのタイムが15分ちょっとで
ずっとくすぶっていたんですけど
昨日の日体大長距離記録会で14分台を出して
ベスト記録を大幅に更新していました！

同じく早稲田大学に行った先輩も久しぶりに試合に出ていて
それなりのタイムでしっかり走っていました。

なんか自分のことのように嬉しかったです！

別にその試合を見に行ったわけではなくて
ネットで結果を見ただけなんですけどね笑


で、その結果を見て僕も負けてられない！！
…と、走りに行きたいところだったんですが
昨日の身体実験の影響のせいか、ちょっと体調が悪くて…

雨で部活も休みになったんで、結局今日も走りませんでした。


雨やったら部活が休みになるって…
他大学だったら考えられないでしょうね。

と言いつつ、その制度に甘えてしまっていますが…


とりあえず体調をしっかり戻したいと思います。

身体実験

今日は一日中不安定な天気が続き
なんか気持ちが晴れない一日でしたね。


部活もなかったので今日は全く走っていないんですが
ある用事で大学まで行かなければならなかったので
かの有名な（？）長くキツイ坂をしっかり歩いてきました。


その用事というのが
陸上部の先輩で発達科学部人間行動学科の院生の方がいて
その方の実験のサンプルになることでした。

その実験が、全身に細いチューブを巻いて
そのチューブに48度程の温水を流して体温を上げて
汗の量や汗腺の状態を見る、というものでした。

今までサウナとかで運動もせずに汗だけを流す
ということを経験したことがなかったので
なんか不思議な感覚でしたし、思っていたよりしんどかったです…

しんどい…というか……あつい……ひたすらあつい…


終わったあととはすっきりしましたけど
なんか全身がだるかったですね。


果たして僕のデータはいい参考になったのでしょうか？
 

次は自転車をこぐ実験もあるそうで、ある意味楽しみです。

久しぶり

またまたかなり久しぶりの更新となってしまいました…

まだ見てくれてる人はいるんでしょうか？

まぁ気にせず自己満足の日記をつらつらと書いていきます。


以前、このブログは練習日誌にして
mixiのほうで日記を書く、というようなことを言いましたが
なんか面倒くさくなったので前の状態に戻します。

なので、このブログで陸上中心の日記を書くということで。

もしまだ見てくれている方がいればコメント頂ければ嬉しいです。


で、最近の生活ですが

8月始めから９月末までの約2か月の長期休業のあいだ
本来ならしっかり走りこんで力をつけるところなんですが
合宿中に故障してしまい、復帰するのに2週間ちょっとかかってしまって…

復帰早々にまた合宿があって
焦って一気に練習の質も量も上げたところ
貧血の状態が少し悪化してしまい、疲労もたまって
今は全く走れていない状態です。

昨日も関西学生陸上競技学年別選手権大会という試合で
5000mに出たんですが16分を切るのがやっとでして…

まぁそれでも大学ベストではあったんですが笑

自己ベストより1分以上遅いのに大学ベストって…
…なんか複雑ですよね。

焦らずゆっくり調子を上げていきたいところなんですが
そんな悠長なことを言ってるひまもないわけで。

というのも、あと一カ月後に関西の箱根駅伝とも言うべき
琵琶湖駅伝というものがありまして
今のところそれに出させてもらえる予定なんです。

今の状態のまま走ったら大ブレーキになってしまうんで
1秒でも速く走れるように調子を戻していきたいですね。


まだまだネタはありますが、今日はこのへんで。

県越え

28日

午後練　in尼崎

・W-up　3周jog、体操
・60分jog　尼崎-淀川往復
・流し　100m×3本
・C-down　3周jog、体操、ストレッチ


29日

午後練　in王子サブ

・W-up　2周jog、体操
・長田jog（16,5km）　行き33分、帰り32分
・1000m×1本　2'57"
・C-down　4周jog、体操、ストレッチ


30日

完全休養


先週末のフットサルで
体のいたるところが筋肉痛になっていて
走りがかなりぎこちなくなっていました

WCの見すぎで睡眠不足になり疲労がたまって
体の動きも全然良くなかったですけど
その割にはまぁまぁの練習はできてるかと

昨晩、日本が負けてしまったわけですし
夜はもう少し早く寝るようにして
体調管理をしていきたいと思います

フットサル

26日

雨のため走れず



27日


神大陸部OBさん主催のフットサル3時間


陸上専門の練習はしていないですけど
本気でサッカーをやったので
運動量はかなりあったと思います

また、日ごろ使えていない体幹の筋トレにもなり
気持ちのレフレッシュにもなり
ある意味いい練習になりました

明日からまた頑張ります

クロカン

6月24日（木）の練習

午後練　in王子サブ


・W-up　3周jog、体操
・クロカン（1周2,2km）×8周　後半ビルドアップ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　9'16"-9'08"-8'59"-8'46"-8'43"-8'34"-8'10"-7'22"
・懸垂10回
・C-down　4周jog、体操、ストレッチ


右ふくらはぎと左ハムの張りが結構強く
走り始めはその箇所をかばった走りになってしまって
バラバラなフォームになってしまったが
体が温まるにつれて徐々に筋肉がほぐれてきて
痛みもほとんど感じなくなった

ラスト1周はかなりのキツさもあったが
それ以上に勝負の楽しさのほうが大きく
それを楽しいと思える自分のモチベーションの高さがうれしく思えた

こんな感覚になったのは久しぶりのことかもしれない

まだまだ本調子ではないが
このモチベーションを維持、さらに向上しつつ
今までのように故障を繰り返さないように
体の手入れをしっかりしていきたいと思う

6月25日の練習

雨のため完全休養