忍者ブログ

とにかく陸上一筋です!コメントお待ちしています。

カレンダー
02 2024/03 04
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
フリーエリア
最新CM
[05/25 (。・ω・。)]
[05/16 る]
[05/10 る]
[05/05 る]
[02/27 る]
最新TB
プロフィール
HN:
鷹平
年齢:
32
性別:
男性
誕生日:
1991/07/24
職業:
大学生
趣味:
running
自己紹介:
神戸大学で長距離やってます!

☆近い目標
 走れる体に戻す!
バーコード
ブログ内検索
カウンター
アクセス解析
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

28日

午後練 in尼崎

・W-up 3周jog、体操
・60分jog 尼崎-淀川往復
・流し 100m×3本
・C-down 3周jog、体操、ストレッチ


29日

午後練 in王子サブ

・W-up 2周jog、体操
・長田jog(16,5km) 行き33分、帰り32分
・1000m×1本 2'57"
・C-down 4周jog、体操、ストレッチ


30日

完全休養


先週末のフットサルで
体のいたるところが筋肉痛になっていて
走りがかなりぎこちなくなっていました

WCの見すぎで睡眠不足になり疲労がたまって
体の動きも全然良くなかったですけど
その割にはまぁまぁの練習はできてるかと

昨晩、日本が負けてしまったわけですし
夜はもう少し早く寝るようにして
体調管理をしていきたいと思います

拍手[0回]

PR
この記事にコメントする
お名前
タイトル
文字色
メールアドレス
URL
コメント
パスワード   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
無題
更新してくださいよ
RedTall 2010/08/28(Sat)11:25:21 編集
Re:無題
すいません、最近完全にサボってしまいまして

ちょくちょく更新するようにします
コメントありがとうございます
【2010/08/29 00:34】
この記事へのトラックバック
この記事にトラックバックする:
<< 久しぶり HOME フットサル >>
Designed by 桜花素材サイト