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鷹平
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男性
誕生日:
1991/07/24
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趣味:
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自己紹介:
神戸大学で長距離やってます!

☆近い目標
 走れる体に戻す!
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28日

午後練 in尼崎

・W-up 3周jog、体操
・60分jog 尼崎-淀川往復
・流し 100m×3本
・C-down 3周jog、体操、ストレッチ


29日

午後練 in王子サブ

・W-up 2周jog、体操
・長田jog(16,5km) 行き33分、帰り32分
・1000m×1本 2'57"
・C-down 4周jog、体操、ストレッチ


30日

完全休養


先週末のフットサルで
体のいたるところが筋肉痛になっていて
走りがかなりぎこちなくなっていました

WCの見すぎで睡眠不足になり疲労がたまって
体の動きも全然良くなかったですけど
その割にはまぁまぁの練習はできてるかと

昨晩、日本が負けてしまったわけですし
夜はもう少し早く寝るようにして
体調管理をしていきたいと思います

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無題
更新してくださいよ
RedTall 2010/08/28(Sat)11:25:21 編集
Re:無題
すいません、最近完全にサボってしまいまして

ちょくちょく更新するようにします
コメントありがとうございます
【2010/08/29 00:34】
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