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1991/07/24
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神戸大学で長距離やってます!

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6月24日(木)の練習

午後練 in王子サブ


・W-up 3周jog、体操
・クロカン(1周2,2km)×8周 後半ビルドアップ
                  9'16"-9'08"-8'59"-8'46"-8'43"-8'34"-8'10"-7'22"
・懸垂10回
・C-down 4周jog、体操、ストレッチ


右ふくらはぎと左ハムの張りが結構強く
走り始めはその箇所をかばった走りになってしまって
バラバラなフォームになってしまったが
体が温まるにつれて徐々に筋肉がほぐれてきて
痛みもほとんど感じなくなった

ラスト1周はかなりのキツさもあったが
それ以上に勝負の楽しさのほうが大きく
それを楽しいと思える自分のモチベーションの高さがうれしく思えた

こんな感覚になったのは久しぶりのことかもしれない

まだまだ本調子ではないが
このモチベーションを維持、さらに向上しつつ
今までのように故障を繰り返さないように
体の手入れをしっかりしていきたいと思う


6月25日の練習

雨のため完全休養

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