追いこんでは死ぬ…の繰り返し

予選会が終わって一週間。

走れる楽しさ
練習で追いこむことができる嬉しさを感じています。



予選会で全身筋肉痛になって
先週水曜日までは比較的軽めの練習だったので
少し筋肉痛がマシになったんですが

木曜日に16kmjogと250mの流しを5本やって
走れるもんだからついついペースをどんどん上げてしまって

翌日の金曜日は体へのダメージがありすぎて
50分しか走れず…

そして土曜日は15kmのビルドアップをして
この間の予選会で僕よりも3分弱速かった先輩たちに
必死に食らいついて全力を使い果たし

翌日の日曜日は試合の補助員をしていたのもありますが
全く走れず…

で、また今日月曜日は
出雲駅伝を見て刺激されて
22km走ってフラフラになり…


一ヶ月ちょっとで走力や体力そのものを上げるのは
かなり厳しいことなんで
我慢強さ等のメンタル面を少しでも上げようと

走るときはほぼ全力で追いこみきるようにしているんですが

やっぱり体力が相当落ちていますね…。

それとともに筋力もかなり落ちていて
追いこむ練習する度に両足が筋肉痛になっています。


今月はこんな感じで追いこみまくるとして
来月に入ったらちょっと練習メニューを
考えないといけないですね。


この一週間で
最低でも30秒は速くなったかな。

とりあえずこれに加えてあと1分半は上げたいと思います。