中長距離記録会

　一昨日の記録会に続いて今日も尼で記録会
昨日の練習では結構足重かったからどうなることやらと思ったけど
今日の朝練ではかなり体が軽くなってた
これは今日もいい記録がでるかもって気がしてきてた。

明日の体育祭の予行練習を途中で抜けて、電車で尼崎へ
むっちゃ混んでてずっと立ちっぱなしでかなりキツかった…
そんなわけで尼についたらまずパン食べて、３０分熟睡
これで体がスッきりした
暗くなってからアップ開始。蚊が多すぎてストレッチがまともにできんかった
それで、７時１０分スタート初めの１０００ｍは３分ジャストで入って
３０００ｍは９分１０秒ぐらい。ちょっと体は重かったけど、ペース走をしているような感覚で楽に走れた
でもそこから先頭のペースが上がって、また反応できなかった
それでも何とかキロ３分１０秒で押し切って、タイムは１５分３２秒
またベストを６秒更新だいぶ安定した力がついてきた
でも、ペースが上がったときについていけてたら２０秒を切れていただろうに…。
次はもっとしっかり調整して気合い入れて、２０秒を切る