良い感じ

今日の練習は
2000m(6'20")×3本
レストは400mjogでした。


新人戦の前に1000m3'10"×6本をやって
しっかりこなせたから良かったと言っていましたが

その時は中間走のイメージでは走れず、結構キツかったんです。


で、今日はトータルは同じ距離になるものの
一度に2000ｍってことでその強度は上がっているんで
ちゃんとこなせるかなぁと不安だったんですが


自分でも驚く程余裕でこなせました。


所詮キロ3'10"なんで余裕でこなせて当たり前なんですが

前の練習や校内選考会の時の状態から考えると
これだけ楽にこなせてしまったことに驚きました。


最近、量をかなり落としてひたすら質を高めていたので
ちょっとはマシな体に仕上がりつつあるのかもしれません。


また、今日は走り終わったあとに
ここ最近のようにふくらはぎだけが異常に疲れてるとかではなくて

背筋を中心に体幹が疲れていて
全身をしっかり使って走れていたようです。


誰かに着いてであれば
3'10"ぐらいで10kmは行けるという自信を持てました。


あとは、これを単独走でもどれだけできるか…


あと2週間で持っていけるところまで持っていくしかない！



ということで、明日は後輩の応援に篠山まで行ってきます。