微調整

琵琶湖駅伝まであと9日。


先週末、体が思っていたよりも動いて
若干仕上がりが早いような気がしたので

今週始めに一度ロングジョグを入れて
少し疲労をためるようにメニューをコントロールしてみました。

その結果、だいたい想定通りな感じで
体は少し重いものの、足は動くという状態です。


今日も12kmのジョグでラスト2000mをキロ3'10"ぐらいまであげれたので
思っていたよりはキツかったですけど
なかなかいいのではと思います。


しかし、ここにきて足が動き出しているので
少し筋肉が張っているのがちょっと気になります。

体のケアは少しも油断できませんね。

まぁ試合前はちょっと違和感があるだけでも
いつもより過敏になってしまうものなので
ケアはしっかりしますが、あまり気にし過ぎないように気をつけます。


というか
僕はこれさえ出来ればいつでもかなり走れる
という自信はあるんですけどね…


今後の課題です。


また、最近内臓の調子が良くなってきて
気持ち良く？お腹がすくようになりました。



あとは気持ち
ですかね…


ちょっといろいろあって落ち着いていないんですが…


明後日の記録会でそれなりの記録は出して
自信をつけようと思います。