気分転換

約2か月前に引退してから今日にいたるまで
体育の授業以外で運動を全くしていなかったので
恐ろしいことに体重が現役の時より5kgぐらい増えてまして…

まぁその代わり貧血はだいぶマシになりましたけど

周りからも「太ったなぁ～」と言われるようになり
さすがにマズイということで…

今日久しぶりに走りました

現役の時と同じ感じで走り出して
なんや全然いけるやん～と思っていたら

ものの5分でバテました


身体の衰えには逆らえないですね…


これからも疲れすぎない程度に身体を動かして
入試が終わってから本格的に走りたいと思います。


ちなみに今日の練習メニュー
・jog　15分
・走基本
・筋トレ　腕立て×10　腹筋×20　背筋×20

以上（少な～）